-En casa no compramos golosinas, suelo escuchar...o –fast food no cocino, dice otra mamá, pero sin embargo cuando el niño responde el cuestionario alimentario...la verdad sale a la luz.
Aparece el famoso “kiosco del cole”, aquel que amablemente atiende Don José, y que cumple los deseos de los niños de entregarles a cambio de algún billete o pocas monedas, un puñado de caramelos, un delicioso alfajor, o por que no un tentador pancho!
Que podemos hacer para que este lugar no atente contra el intento de los papás por mejorar los hábitos alimentarios de sus hijos?
La realidad es que puede jugar en contra si no se les explica seria y claramente a los chicos que esas opciones no los alimentan, es decir, no los ayudan a crecer.
No se debe olvidar que el ñiño siempre debe realizar las comidas principales, ya que de esta forma evitará tener apetito sin razón. Por ejemplo, si va a la escuela por la mañana, debe realizar un importante desayuno, mientras que si ingresa a la tarde, deberá realizar además  un buen almuerzo.
Es una buena idea preparar colaciones prácticas y livianas para el transcurso del día,  de esta manera se evitaría que los niños consuman en el kiosco (pueden ser sándwiches de queso y tomate, empanada de queso, torta de ricota, torta de manzana, etc.)
Otra opción es sugerir que el kiosco incorpore alimentos o preparaciones más saludables como:  tartas saladas, -empanadas de queso, -sándwiches de queso y tomate, -barras de cereal, -ensaladas de frutas, - frutas.
Pero mamás,  nunca se olviden que inculcar conductas alimentarias adecuadas es un trabajo que no es sencillo...pero no imposible!!

Lic.Maria Cecilia Naritelli – M.N.3230
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